Klar – ferdig – løp!
Alt du må huske på før Bergen City Marathon
Bergen City Marathon nærmer seg, og vi heier på deg! 🎉 Enten du er førstegangsløper eller erfaren maratonhelt, er det noen ting det er greit å tenke på før løpsdagen. Vi har samlet en smart sjekkliste og 10 tips – pluss noen anbefalinger fra Sport 1 og Chillout på Xhibition for en ekstra god løpsopplevelse!
Sjekkliste før løpet ✅
✔️ Startnummer klart?
Hent det i god tid – og ta med legitimasjon.
✔️ Riktig bekledning
Hos Sport 1 Xhibition finner du tekniske løpeklær, caps, regnjakker og lette løpesko – test alltid klærne før løpsdagen!
✔️ Hold deg hydrert og lad opp riktig
Drikk godt dagen før, og spis karbohydratrik og kjent mat.
✔️ Pakk sekken kvelden før
Ta med:
- Klær og sko
- Vaselin/plaster
- Solbriller/regntøy
- Snacks eller gel (test på forhånd)
- Skift til etter løpet
Hos Chillout og Sport1 finner du praktiske tursekker, drikkesystemer og energibarer!
✔️ Følg med på værmeldingen
Bergen-været lever sitt eget liv – ha med ekstra lag!
✔️ Kom tidlig til startområdet
Stress ned, varm opp, og gjør deg klar.
✔️ Avtal møtepunkt etter løpet
Veldig kjekt – spesielt om mobilen skulle gå tom for strøm.
10 løpende tips:
- Start roligDet er fristende å gasse på, men du vinner på å holde igjen litt i starten.
- Bruk publikumLa stemningen og heiaropene gi deg ekstra energi!
- Drikk jevnt og ofteUnngå å bli tørst – Chillout har smarte flaskeholdere og myke softflasker.
- Del opp løpet i etapperTenk «neste kilometer» – ikke «hele løpet».
- Smør deg godtBruk vaselin på utsatte steder – fås hos Sport 1.
- Fokuser på pustenDype, rolige pust hjelper både hodet og kroppen.
- Ha det gøy!Det er lov å smile og vinke til heiagjengen 😉
- Test utstyret i forkantSko, klær og næring må være kjent. Aldri test noe nytt på løpsdagen!
- Hold deg positivHa noen gode mentale setninger klar: «Jeg er sterk», «Dette klarer jeg».
- Vær stolt – uansett tid!Du har gjennomført – og det er det viktigste! 🏅
Trenger du siste innspurt-utstyret?
Stikk innom Sport 1 for alt av tekniske løpeklær, drikkebelter og sokker med støtte – og ta turen innom Chillout for smarte energibarer, flasker og sekker til å ha med i målområdet.
Vi heier på deg – lykke til med løpet! 💙
