🏃‍♀️ Klar – ferdig – løp!

Alt du må huske på før Bergen City Marathon

Bergen City Marathon nærmer seg, og vi heier på deg! 🎉 Enten du er førstegangsløper eller erfaren maratonhelt, er det noen ting det er greit å tenke på før løpsdagen. Vi har samlet en smart sjekkliste og 10 tips – pluss noen anbefalinger fra Sport 1 og Chillout på Xhibition for en ekstra god løpsopplevelse!

✅ Sjekkliste før løpet

✔️ Startnummer klart?

Hent det i god tid – og ta med legitimasjon.

✔️ Riktig bekledning

Hos Sport 1 Xhibition finner du tekniske løpeklær, caps, regnjakker og lette løpesko – test alltid klærne før løpsdagen!

✔️ Hold deg hydrert og lad opp riktig

Drikk godt dagen før, og spis karbohydratrik og kjent mat.

✔️ Pakk sekken kvelden før

Ta med:

• Klær og sko

• Vaselin/plaster

• Solbriller/regntøy

• Snacks eller gel (test på forhånd)

• Skift til etter løpet

  
  

Hos Chillout og Sport1 finner du praktiske tursekker, drikkesystemer og energibarer!

✔️ Følg med på værmeldingen

Bergen-været lever sitt eget liv – ha med ekstra lag!

✔️ Kom tidlig til startområdet

Stress ned, varm opp, og gjør deg klar.

✔️ Avtal møtepunkt etter løpet

Veldig kjekt – spesielt om mobilen skulle gå tom for strøm.

💡 10 løpende tips:

1. Start roligDet er fristende å gasse på, men du vinner på å holde igjen litt i starten.

2. Bruk publikumLa stemningen og heiaropene gi deg ekstra energi!

3. Drikk jevnt og ofteUnngå å bli tørst – Chillout har smarte flaskeholdere og myke softflasker.

4. Del opp løpet i etapperTenk «neste kilometer» – ikke «hele løpet».

5. Smør deg godtBruk vaselin på utsatte steder – fås hos Sport 1.

6. Fokuser på pustenDype, rolige pust hjelper både hodet og kroppen.

7. Ha det gøy!Det er lov å smile og vinke til heiagjengen 😉

8. Test utstyret i forkantSko, klær og næring må være kjent. Aldri test noe nytt på løpsdagen!

9. Hold deg positivHa noen gode mentale setninger klar: «Jeg er sterk», «Dette klarer jeg».

10. Vær stolt – uansett tid!Du har gjennomført – og det er det viktigste! 🏅

    
    

Trenger du siste innspurt-utstyret?

Stikk innom Sport 1 for alt av tekniske løpeklær, drikkebelter og sokker med støtte – og ta turen innom Chillout for smarte energibarer, flasker og sekker til å ha med i målområdet.

Vi heier på deg – lykke til med løpet! 💙